بڕێكی زۆری شه‌كر تێده‌كرێت تاوه‌كو پاقلاوه‌كه شیرین و به‌تام بێت، كه‌زیان به‌ته‌ندروستی له‌ش ده‌گه‌یه‌نێت به‌شێوه‌یه‌كی گشتی ،وه‌كو:
-به‌رزبونه‌وه‌ی ئاستی ڕێژه‌ی شه‌كر له‌خوێنداو ئه‌گه‌ری توشبون بونه‌خۆشی شه‌كره زیادتر ده‌كات .
-ئه‌و بڕه شه‌كره زۆره ده‌بێته ھۆی داخوران و كلۆربوونی ددانه‌كان .
-ده‌بێته ھۆی دروستبونی نه‌خۆشی قه‌ڵه‌وی .
- ده‌بێته ھۆی دابه‌زاندنی ئاستی به‌رگری له‌ش دژ به‌نه‌خۆشیه‌كان .
- بڕێكی زۆری چه‌وری تێده‌كرێت له‌جۆری چه‌وری توند (ڕه‌ق) كه‌ئه‌میش كۆمه‌ڵێك زیانی لێده‌كه‌وێته‌وه :
-به‌رزبونه‌وه‌ی ئاستی چه‌وری زیان به‌خشی خوێن و ئه‌گه‌ری توشبوون به‌نه‌خۆشیه‌كانی
جه‌ڵته‌ی دڵ و مێشك و ڕه‌قبونی خوێنبه‌ره‌كان زیاتر ده‌كات .
-ئه‌م چه‌وریه ده‌بێته ھۆی دروستبونی قه‌ڵه‌وی و كێشی زیادی له‌ش .
ده‌بێته ھۆی مانه‌وه‌ی بۆماوه‌یه‌كی زۆر تر له‌گه‌دده‌دا چونكه چه‌وری به‌دره‌نگ ھه‌رس ده‌بێت ،ده‌بێته ھۆی ناڕه‌حه‌تی وھیلاكی بۆ گه‌دده .
- زۆر خوارنی شه‌كر ده‌بێته ھۆی پیربوونی پێش وه‌خته .
-زۆر خواردنی شه‌كر ده‌بێته ھۆی لاوازی بینین .
- زۆر خواردنی شه‌كر ده‌بێته ھۆی تێكچونی ھۆرمۆناته‌كانی له‌ش .
- زۆر خواردنی شه‌كر ئه‌گه‌ری توشبوون به‌نه‌خۆشی شێرپه‌نجه زیاتر ده‌كات .
-خواردنی بڕێكی زۆر له‌شه‌كر كارده‌كاته سه‌ر ھه‌ڵمژینی خوێیه كانزاییه‌كان و ڤیتامینه‌كان ، وه زۆر زیان گه‌یاندن به‌كالیسیۆمی
له‌ش ،كه‌كارده‌كاته سه‌رئه‌وه‌ی كه ئێسقانی له‌ش پته‌و و به‌ھێز نه‌بێت و لاواز و فشه‌ڵ بێت وه ددانه‌كانیش جوان دروست نه‌بێت یان زوو له‌ناو بچێت ،كه مه‌ترسیدار تره لای مناڵان .
ده‌ركه‌وتوه كه زۆر خواردنی شه‌كر ده‌بێته ھۆی لاوازی بیرو ھۆش و نه‌مانی ته‌ركیز ،وه ئه‌نجامدانی جوڵه‌ی زیاد ،به‌تایبه‌تی لای منداڵ
ھه‌ویره‌كه‌ی له‌ئاردی سفر دروستده‌كرێت ،كه‌ئه‌ویش ڕێژه‌یه‌كی زۆری شه‌كر تێدایه‌و ماده سود به‌خشه‌كانی ناو گه‌نمه‌كه ی تیا نه‌ماوه و، ده‌بێته ھۆی دروستبونی قه‌بزی و به‌د ھه‌رسی دروستبونی نه‌خۆشیه‌كانی ڕیخۆڵه ،زۆر جار پاقلاوه‌كه له‌ناو ڕۆندا زۆر سور ده‌كرێته‌وه، كه‌ئه‌م سوره‌وه بوونه ده‌بێته ھۆی ماندو كردنی گه‌دده و به‌ئاسان ھه‌رس نه‌بوون و مه‌ترسی توشبونیش به‌نه‌خۆشی شێرپه‌نجه زیاتر ده‌كات.
- یه‌كێ له‌زیانه‌كانیشی ئه‌وه‌یه كاتێك كه پاقلاوه‌كه ده‌خۆیت ھه‌ست به‌تێری ده‌كه‌یت بۆ ماوه‌یه‌كی زۆر به‌ھۆی ئه چه‌وریه زۆره‌ی كه‌تیایدایه،به‌ھۆی ئه‌مه‌شه‌وه بێ به‌ش ده‌بیت له‌خواردنه به‌سوده‌كانی تر وه‌ك میوه و سه‌وزه و چه‌ره‌سات و ......ھتد
- ھۆیه‌كیشه بۆ دروستبونی زیپكه به‌تایبه‌تی لای ھه‌رزه‌كاران وگه‌نجان .
رێنمایی:
پێویسته خۆمان له‌م نه‌خۆشی ھێنه‌ره(پاقلاوه) بپارێزین و نه‌یخۆین ،و خۆمان به‌دوور
بگرین له‌و به‌ڵایانه‌ی كه‌توشمان ده‌كه‌ن ،چونكه زاناكان ھاوڕان له‌سه‌ر ئه‌وه‌ی كه‌پاقلاوه
خواردنێكی ناته‌ندروسته‌و بریتیه له خواردنی پارچه‌یه‌ك ژه‌ھر كه‌ده‌یكه‌ینه ئه‌و له‌شه جوانه‌مانه‌وه
وه‌رگێڕانی /م.ئیسماعیل حه‌یده‌رقاره‌مان
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.