گرنگی پزیشكی:
۱-به‌ری خڕنوك وه‌كو چاره‌سه‌رێكی گرنگ داده‌نرێت بۆ نه‌خۆشیه‌كانی گه‌ده، وه‌ك هه‌وكردن و برینی گه‌ده.
۲-خاوێنكردنه‌وه‌ی ده‌ماره‌كانی خوێن و رێكخستنی جووڵه.
۳-نه‌هێشتنی ماده ژه‌هراوییه‌كان له‌ناو ده‌ماره‌كانی خوێن
۴-باشكردنی رێژه‌ی شیری دایك
۵-نه‌هێشتنی ئازاره‌كانی میزكردن و هه‌روه‌ها چاره‌سه‌ری میزگیران ده‌كات
٦- دابه‌زاندنی ئاستی شه‌كره له خوێن
۷-دابه‌زاندنی كۆلیسترۆل و هه‌رسێ جۆره چه‌ورییه‌كانی خوێن
۸-به‌هێزكردنی به‌رگری له‌ش.
۹- ده‌ردانی كرمی له‌ش
۱۰- دژه ترشه‌ڵۆكی گه‌ده‌یه
۱۱- دابه‌زاندنی رێژه‌ی فشاری به‌رزی خوێن
۱۲- یه‌كێك له موعجیزه‌كانی ئه‌م ڕووه‌كه بریتییه له پاراستنی له‌ش له جۆره‌كانی شێرپه‌نجه.
۱۳- پته‌وكردنی ئێسك د.ئۆنلاین و چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی ئێسكه نه‌رمه
۱۳- چالاكی سوڕانی خوێن زیاد ده‌كات
۱٤-چاره‌سه‌ره بۆ ئیسهالی (له‌گه‌ڵ ماست تیكه‌ڵ ده‌كرێ)
۱٥- كۆتایی به دوسنتاریا دێنێت (دوسنتاریا واته هه‌وكردنی ده‌ماره‌كانی خوێن به‌تایبه‌ت كاتێك مرۆڤ تووشی نه‌خۆشی قولون ده‌بێت پیساییه‌كی توند ده‌بێت كه ته‌نیا خوێن داده‌نیشێت).
۱٦- ئاوی زیاده‌ی له‌ش ده‌رده‌دات
۱۷- خوێنبه‌ربوون راده‌گرێت "خوێن به‌ربوونی گه‌ده‌و ڕیخۆله"
۱۸-چاره‌سه‌ری نه‌خۆشیی قۆلۆن ده‌كات
۱۹- چاره‌سه‌ری ئازاری ددان و پدوو ده‌كات
۲۰- چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی ره‌بۆ ده‌كات و هه‌روه‌ها كۆتایی به حه‌ساسییه‌ی گه‌روو دێنێت
۲۱- چاره‌سه‌ری جیوب لووت ده‌كات (به‌شێوه‌ی هه‌ڵم كردن)
۲۲-ده‌بێته هۆی به‌هێزكردنی په‌ته‌كانی ده‌نگ ,ده‌نگه ژێ٠
چۆنیه‌تی به‌كارهێنانی خرنوك:
، به‌كاڵی ده‌خورێت به‌ڵام توێكلیكی لاستیكی هه‌یه و ئاسان لاده‌درێ و به‌هۆی یاریده‌ده‌رێك ده‌خورێ وه‌ك ئاو یان هه‌ر شتێكی تر ئاسان بیت به‌لاتانه‌وه.
. - به ووشككراوه‌یی ئاسانتره خواردنی له‌گه‌ڵ شه‌كر تامێكی زۆر خۆش ده‌دات
- هه‌ر ژه‌مێك حه‌وت دانه‌ی بخورێت پێش نان.
- ده‌توانن له‌ئاودا بیكوڵێنن و ئاوه‌كه‌ی بپاڵێون و بیخۆن.
- هه‌ر ژه‌مێك كوپێكی لێ ده‌خورێته‌وه پێش نان.
به‌ھیوای ئه‌وه‌ی سودی لیوه‌رگرن ئه‌و رووه‌كه له ئیستادا ھه‌یه كاتی پیگه‌یشتنیتی له ده‌شته‌كان ھه‌یه.
ژێده‌ر: د.ئۆنلاین
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.