دڵەکزێ

بریتیە لە هەڵگەرانەوەی ترشەڵۆکی مەعیدە بۆ سورێنچک .هەست کردن بە سوتانەوە لەسەرەوەی گەدەو هەندیک جار گەیشتنی ئەو ترشەلۆکە بۆ ناو دەم.
هۆکارەکان:
۱_ هەندیک خواردنەوە وەک قاوە،مادە کهولیەکان،خواردنە زۆر چەورەکان.
۲_ کێشی زیاد و قەڵەوی ،دووگیانی لە ئافرەتان.
۳_ جگەرە کێشان.
٤_ قەلەقی و راڕایی .
٥_ هەندیک دەرمانی ئازار شکێن.
٦_ بوونی فتق لەسەر مەعیدە.
٧-ھەوکردنی گەدە.
خۆپاراستن:
* دابەزاندنی کێشی زیادی لەش و وەرزش کردن.
* دورکەوتنەوە لە خواردنە زۆر چەورەکان و زۆر خواردنەوەی قاوە و شکولاتە
* خواردنی ژەمی کەم ( کەم خۆری دایم خۆر).
* بەکارهێنانی دەرمانی ئازار شکێن لەژێر چاودێری دکتۆر.
* لەبەر نەکردنی جلی زۆر تەسک
* دوورکەوتنەوە لە خواردن ۳ بۆ ٤ سەعات پێش نوستن.
*چارەسەرکردنی ھەوکردنی گەدە ، ئەگەر ھەبوو.

ژێدر- دكتۆری ئۆنلاین