قه‌یسی وشك هاوشێوه‌ی خورما سوودێكی زۆری بۆ مرۆڤ هه‌یه ،لێره‌دا ئاماژه به‌سووده‌كانی ده‌كه‌ین:
- ئه‌وانه‌ی كه‌م خوێنن با قه‌یسی بخۆن چونكه ده‌وڵه‌مه‌نده به‌مادده‌ی ئاسن.
. -چاره‌سه‌ری قه‌بزی ده‌كات به‌هۆی مادده‌ی ڕیشاڵی
. - كرداری ھه‌رس ئاسانده‌كات: هه‌وكردن و كێشه‌كانی ڕیخۆڵه چاره‌سه‌ر ده‌كات
. - توانای چاره‌سه‌ركردنی كێشه‌كانی زیبكه‌ی گه‌نجانه و پێست سوتانی به‌ر ڕۆژی ھه‌یه
چاره‌سه‌ركردنی مه‌یینی خوێن: به‌ھۆی بوونی مادده‌ی ڤیتامین kناھێڵێت خوێن بمه‌یێت، ھه‌روه‌ھا خوێن به‌ربوون، ڕاده‌گرێت.
- سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگی پۆتاسیۆم و ئاسنه‌كانه، ماسولكه‌كان به‌هێز ده‌كات و لێدانی دڵ و دژی نه‌خۆشییه‌كانی ده‌مار و خوێنبه‌ره‌كانه، ڕیگری ده‌كات له به‌رزبوونه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن.
- به‌رگری له‌ش به‌هێز ده‌كات له‌ش له شێرپه‌نجه ده‌پارێزێت هه‌روه‌ها ئاستی بینینی چاو به‌هێزده‌كات
. -سوودكی تایبه‌تیشی بۆ پیاوان هه‌یه، به‌وپێیه‌ی رێگری ده‌كات له توشبوون به شێرپه‌نجه‌ی پرۆستات
- بۆ بریقه‌داریی و شێداربوونی پێست و قژ به‌سووده، ئه‌و ڕۆنه‌ی له ناوكی قه‌یسی دروستده‌كرێت ده‌توانن سودی باشی لێوه‌رگرن.
. -بۆ ئافره‌ت زۆر به‌سوده هه‌وكردنی ناهێڵێت و به‌هێز ده‌كات هه‌روه‌ها له خوێن به‌ربون ده‌یپارێزێ
. -ئێسكی مرۆڤ به‌هێز ده‌كات
ئا- كامران
ژێده‌ر- دكتۆری ئۆنلاین
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.