ئەو ماددە و خۆراكانە چین كە نابێ دایك بخوات لە كاتی شیرپێدان؟

له‌كاتی شیرپێدان دایك ،به‌ مناڵه‌كه‌ی خواردنی جۆری خۆراك بۆ دایك زۆرگرنگه‌ له‌م ڕوانگه‌وه‌ د. محەمەد حەسەن، پسپۆڕی نەخۆشییەكانی منداڵان، ئاماژە بە هەندێك ماددە و خواردن دەكات كە پێویستە دایكان رەچاویان بكەن و لەكاتی شیرپێدانی كۆرپەكە نەخۆن وەك:
-خواردنە دەریاییەكان، بەهۆی بەرزی رێژەی جیوە وا باشترە خواردنی سنوورداریان كەم بكرێتەوە وەك ماسی.
-خواردنەوەی كافائین
-جگەرە و ماددە سڕكەرەكان
-هەندێ لەو ماددانەی كار دەكەنە سەر منداڵەكە و بێزاری دەكەن، لەم كاتەدا دەكرێ دایكەكە خۆی دیاریان بكات و بۆ ماوەی هەفتەیەك رایانبگرێت، دواتر بە وریایی دەست پێبكاتەوە، مەرجیش نییە هیچ خواردنێك رابگرێت مەگەر كار بكاتە سەر بارودۆخی كۆرپەكە.
ئا- كامران