چواله یه‌كێكه له به‌رهه‌مه رووه‌كییه‌كانی سه‌ره‌تای وه‌رزی به‌هار و تاموچێژێكی خۆشی ههیه، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌ی خاوه‌نی تامێكی خۆشه پێكهاته‌ی زۆری تێدایه كه به‌سووده بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ.
سووده‌كانی چواله:
یه‌كه‌م: ئه‌و ترشه‌ڵۆكه چه‌ورییه‌ی له چواله‌دا ههیه پارێزگاری له دڵ ده‌كات و له نه‌خۆشی ده‌یپارێزێت.
دووه‌م: یارمه‌تی كۆنتڕۆڵكردنی ئاستی شه‌كره له خوێندا ده‌دات و رێگه ده‌گرێت له تووشبوون به نه‌خۆشی شه‌كره.
سێیه‌م: یاده‌وه‌ری به‌هێز ده‌كات و رێگری ده‌كات له نه‌خۆشی ئه‌لزه‌هایمه‌ر.
چواره‌م: رێگه‌ده‌گرێت له نه‌خۆشی پووكانه‌وه‌ی ئێسك و چه‌ندین جۆری شێرپه‌نجه.
پێنجه‌م: به‌هۆی ئه‌وه‌ی ڤیتامین E پێكهاته‌یه‌كی سه‌ره‌كییه له چواله‌دا ههیه و دژه پیربوونه، خواردنی چواله ناهێڵێت نیشانه‌ی پیری له‌سه‌ر روخسار ده‌ربكه‌وێت.
شه‌شه‌م: به‌هێزكردن و پارستنی مووه‌كانی قژ له سپی بوون و هه‌ڵوه‌رین.
حه‌وته‌م: پاراستنی كێشی له‌ش و رێگه‌گرتن له قه‌ڵه‌ویی و یارمه‌تی دابه‌زینی كێش ده‌دات.
سه‌رچاوه/ Kurdistan CT
كوردستان تیڤی/ كامران
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.