كیوی ئه‌و خواردنه‌ی دژ به په‌تاكه‌ی سه‌رده‌مه ، لێره‌دا ئاماژه به دوایین زانیاری له‌سه‌ر سوده‌كانی كێوی ده‌ده‌ین:
١- كرداری ھه‌رس چالاك ده‌كات،له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا ڕۆڵێكی كاریگه‌ر ده‌بینێت له دابه‌زاندنی كێشدا.
٢- دژی نه‌خۆشییه‌كانی دڵه و په‌ستانی خوێن ڕیك ده‌خات.
٣- رۆڵێكی كاریگه‌ری ھه‌یه، له‌پاككردنه‌وه‌ی جه‌سته له مادده ژه‌ھراوییه‌كان.
٤- كیوی توانای پاراستنی پێستی ھه‌یه له شێرپه‌نجه.
٥- ئاستی كۆڵیسترۆڵ له خوێندا كه‌م ده‌كاته‌وه.
٦- به‌رگری له‌ش زیاد ده‌كات.
ـ ده‌بێـته هۆی به‌تاڵ بوونی خێرای گه‌ده و رێگه له ئاوسانی ده‌گرێت
٧- به‌رگری له پێست ده‌كات، چونكه كیوی بڕێكی زۆر ڤیتامین "C، E" و دژه ئۆكسانه‌كانی تێدایه، پێست له چرچ بوون ده‌پارێزێت.
ـ كێوی ده‌بێـته هۆی تێك شكاندنی پڕۆتینه‌كانی ناو گۆشتی سوور و شیرو ماست و ماسی و هێلكه.
دوای هه‌موو ژه‌مێك كێوی بخۆن
به پێی دوایین توێژینه‌وه‌كان ئه‌گه‌ر دوای نانخواردن كێوی بخۆین، دووچاری ئاوسانی سك نابین و خۆراك به ئاسانی هه‌رس ده‌بێت.
وه‌رگێڕانی م/ئیسماعیل حه‌یده‌رقاره‌مان
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.