زیادبوونی فرمێسك و سووربوونەوەی چاو چۆن چارەسەر دەكرێت ؟
خەوتن لە سەر شێوازی 4-7-8 چۆن ئەنجام دەدرێت
له‌مانگی ڕابردوودا نزیكه‌ی 2 هه‌زار نەخۆش سەردانی سەنتەری شەكرەیان كردووە
لیژنه‌كانی ته‌ندوستی سلێمانی پشكنینیان بۆ زیاتر له 4 هه‌زار شوێن كردووه و 20 شوێنیان داخستووه
ئێسكی زیاده‌ی قاچ كه‌ی ده‌بێته مه‌ترسی ؟
هه‌واڵه خۆشه‌كه ڕاگه‌یه‌نرا.. به‌مزووانه كۆڕۆنا به‌یه‌كجاری كۆتایی دێت
ڤیدیۆ.. ئەو خۆراكانەی هۆكارن بۆ خێراكردنی پیربوونی مێشك
وه‌زاره‌تی ته‌ندروستی گه‌یشتنی بڕێكی زۆری ده‌رمانێك ڕاگه‌یاند
بۆ تەندروستی دڵ پێنج لە باشترین جۆری زەیت دەخرێتە روو
تێڕوانینی هەڵە سەبارەت بە مایەسیری
چەند دەنگۆیەكی ناڕاست دەربارەی تەندروستی چاو
مەترسییەكانی چارەسەرنەكردنی بەرزی كۆلیستڕۆڵ
ئه‌گه‌ر كەمی مادەی ئاسن لەجەستەدا هه‌یه هۆكاره‌كانی بزانه
ڕێگایەكی نوێ و خێرا بۆ دەستنیشانكردنی نەخۆشیەكان
لەگەڵ كردنەوەی دەرگای قوتابخانەكاندا .. چەند ئامۆژگارییەك بۆ دایكان و باوكان
